Schnelligkeit
Antritt, Sprinttechnik und Richtungswechsel — die ersten Meter entscheiden.
Schneller. Stärker. Wacher.
Der moderne Fußball wird immer schneller und intensiver. Wer athletisch nicht mithalten kann, kommt ins Hintertreffen — egal wie gut die Technik ist. Unser Athletiktraining legt genau diese Basis: Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Kognition.
Alle Inhalte sind altersgerecht dosiert und fußballspezifisch: Wir trainieren nicht für den Spiegel, sondern für die ersten drei Schritte, den Zweikampf und die Konzentration bis zur 90. Minute.
Antritt, Sprinttechnik und Richtungswechsel — die ersten Meter entscheiden.
Sprungkraft und Reaktivkraft für Zweikämpfe, Kopfbälle und Antritte.
Koordinationsleiter, Hürden, Rhythmuswechsel — die Grundlage jeder Bewegung.
Wahrnehmung und Entscheidungsschnelligkeit unter Belastung trainieren.
Rumpfkraft und Körperbeherrschung — Verletzungen vorbeugen, Duelle gewinnen.
Fußballspezifische Intervalle statt stumpfer Runden — fit bis zum Abpfiff.
Mobilisation, Aktivierung und Lauf-ABC — der Körper wird hochgefahren.
Sprints, Sprünge und Richtungswechsel in Wettkampfformen mit voller Erholung.
Leiter- und Hürdenparcours kombiniert mit Wahrnehmungs- und Reaktionsaufgaben.
Athletik ins Spiel übertragen — danach sauberes Abwärmen.
„Athletik ersetzt kein Talent — aber sie macht Talent unaufhaltbar.“— All About Football
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